Sport und Gesundheit
Move & Balance
Gleichgewicht und Beweglichkeit trainieren, bevor der erste Sturz passiert — in einer Gruppe, in der niemand etwas beweisen muss.
Zuletzt geprüft: 11.05.2026
Worum es geht
Sturzprophylaxe klingt nach Krankenkasse und ist doch eines der wirksamsten Angebote überhaupt: Wer sicher steht, bleibt länger selbstständig. Trainiert werden Standfestigkeit, Reaktion und Beweglichkeit — im Sitzen ebenso wie im Stehen.
Die Gruppe ist bewusst klein, damit die Übungsleitung auf einzelne Einschränkungen eingehen kann. Wer einen Rollator nutzt, ist willkommen.
Auf einen Blick
Termin
Montags 10–11 Uhr
Dauer
fortlaufend
Ort
Memeler Straße 2, Kursraum 2, ebenerdig
Zielgruppe
überwiegend ab 65 Jahren
Kosten
5 € je Einheit, ermäßigt frei
Plätze
12
Ansprechpartner
Übungsleitung Sport
Auch im Sitzen
Alle Übungen gibt es in einer sitzenden Variante. Niemand muss aufstehen, um mitzumachen.
Unterstützung
Kursraum, Material und die Vergütung der Übungsleitung finanziert der Verein überwiegend aus Spenden und ehrenamtlicher Arbeit. Der aktuelle Stand der Finanzierung dieses Angebots:
Ungültige Projekt-ID.
Wer stattdessen Zeit statt Geld einbringen möchte, informiert sich unter Ehrenamt und Mithilfe.
Anmeldung
Bitte kurz anmelden — die Gruppe ist auf zwölf Plätze begrenzt.